惊蛰先开荠菜花，一年春事渐繁奢。

　　——清•奕绘《鹧鸪天》

　　养生提示

　　1.“风为百病之长”，春季多风，头部、腰腹、背部等人体阳气聚集的部位易受到侵袭。所以，要做好相应部位的防风、保暖。

　　2.“动能生阳”，但不宜过度。春天适合运动，可在家练练拉筋、八段锦、太极拳、瑜伽等温和的运动，以增强免疫力。

　　3.春季适合食用葱、生姜、韭菜、蒜苗等性温味辛的食物，这对于人体阳气的生发很有帮助。

　　树始绿，花始开

　　草长莺飞

　　春意渐浓

　　春的气息

　　你感受到了吗

　　

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